Murenemista ja kokoon kursintaa

 

                             Leena Vainio Parane pian vesiväri ja kirjonta lakanalle, 2021, halkaisija 80cm.

Selkää korjattiin tammikuussa. Leikkauksessa vapautettiin hermojuurta. Leikkauksessa jäi verihyytymä ensin hermoa painamaan ja se viivästytti toipumista. Sitten alkoi toisessa kohtaa, eli lonkissa ja säären sisäsyrjässä jäytävä hermosärky. Se on ilmeisesti toisen kohdan juuriaukon ahtautumasta johtuvaa. Tämä tullaan pian tarkistamaan MRI ja RTG -kuvauksin.

Alaselästä johtuva jalkojen hermosärky ja selän kipu siis jatkuu edelleen. Lääkitystä on säädetty. Osteoporoosin ja selän ongelmien syntymiseen on mitä ilmeisimmin edesauttanut hormoninestolääkitys. Sitä taas on syötävä ettei syöpä uusisi/leviäisi.

Eniten harmittaa se, kun ei voi liikkua kunnolla. Kaipaan pitkiä kävelyjä ja jumppaa. Nyt teen lyhyitä kävelyitä ja hitaita, pilatestyyppisiä harjoitteita fysioterapeutin ohjein.

Välillä tuntuu kuin murenisin.

Onneksi on taide. Taidetyötä voin tehdä pienissä erissä. Suuri osa siitä on ajattelua. Se on ihanaa.

Traumaa, haavoittuvuutta ja erilaisia poikkeustiloja käseittelevä näyttelyni Surun ja ilon päiviä on 15.5.-3.6.2021 Galleria Rongassa, Rongankatu 1, Tampere. Avoinna ti-pe 12-18, la-su 12-16.

Oliko tää tässä?

about Vulnerability, work in progress.

Melkoinen kolmevuotiskausi on mulla nyt takana. Siihen on sisältynyt mm. kolme leikkausta, kaksi vakavaa tulehdusta, rankat sivuoireet antihormonilääkkeestä; vakavimpana lääke edesauttoi luuston haurastumista ja selän osteoporoottisen murtuman syntymistä. On ollut pitkiä epätoivon täyttämiä vaiheita, kun on tutkittu syövän leviämistä. Trauman jälkeinen stressireaktio muuttui masennukseksi. Jne.

Mutta olen sanut paljon apua. Syöpää on hoidettu parhaan tiedon mukaan onkologien toimesta. Olen saanut apua monilta hoitajilta liittyen esierkiksi haavojen hoitoon, sopivien kuntoutuskurssien löytämiseen tai kokonaistilanteeni selvittelyyn. Olen ollut kriisihoitajan vastaanotolle, saanut ravitsemusterapeutin ohjeita, fysioterapeuttien kuntoutusohjemia ja neuvontaa. Olen ollut erilaisilla kuntoutuskursseilla. Hakeuduin terapiaan, koska tuntui, etten selvinnyt henkisesti sairastumiseen liittyvästä stressistä. Se oli minulle  toipumisen kannalta välttämätöntä ja sen avulla selviän henkisesti.

Pääsin huippuhyvän fysiatrin vastaanotolle, kuvauksiin ja kuntoutukseen fysioterapeutin ohjauksella. Lopulta sain lähetteen ortopedin vastaanotolle. Hän teki leikkausarvion. Hermosärky alaselästä nilkkaan asti on nyt molemminpuolista ja jatkuvaa lääkkeeistä huolimatta. Se rajoittaa elämää ja määrittää miten kauan voin istua tai kävellä. Se tekee yöunen katkonaiseksi, heräilen särkyyn tai Exemestanin, hormoninestolääkkeen, sivuoireisiin, hikoiluun ja kylmaväristyksiin. Hermopinne on alaselässä ja ortopedin mukaan sitä kyllä voidaan leikkauksella vapauttaa. Päätettiin kuitenkin katsoa, miten hyvin alkanut kuntosalitreeni auttaa ja sain uuden ajan puolen vuoden päähän. Hyvin alkanut kuntosalitreeni jatkuu nyt virtuaaliohjein kotiohjelmana koronan takia. Käymme puolison kanssa myös lähialueiden luontopoluilla viikonloppuisin. Pystyn kävelemään n. kaksi kilometriä ja aion nauttia luontopoluista niin kauan kuin vähänkin pystyn.

Uusi rinta on kaunis symmetria on hyvä. Nännitatuointi onnistui hienosti. Rinnan päällä olevaa arpea häivytettiin  tatuoimalla. Se vaatii vielä toisen käsittelyn myöhemmin, jos haluan.

Koronan takia siirtyi kontrollikäyntini onkologilla johonkin tulevaisuuteen. Se kyllä harmittaa, mutta ymmärrän kyllä. Omatarkkailu on hankalaa, koska terve rinta on muhkurainen "mastopaattinen" ja muutoksia on vaikea havaita.

Nyt tuntuu, että selviän. Tarkoitan henkistä selviämistä ja uuteen tilanteeseen sopeutumista. On rankkaa elää kivun kanssa. Hartain toiveeni on kahdeksan tunnin katkeamaton yöuni. Kaipaan niitä aamuja, kun herää pitkän yöunen jälkeen levänneenä ja hyvävointisena.
Liikunta- ja elämäntapamuutokset ovat vaikeita. Olen kuitenkin alkanut tosissani pitää kuntosalitreenistä. Harmi, että tämä koronatilanne nyt katkaisi sen. Teen kuitenkin kotona treeniä. Toivon kivoja kevätilmoja ulkoiluun myös.

Taidetyö ja -opinnot jatkuvat. Ne ovat ihana juttu. Käsittelen edelleen haavoittuvuus -teemaa. Se on yhteiskunnassakin nyt enemmän kuin ajankohtainen aihe.

Voi hyvin, pysy tyynenä ja terveenä,
Leena
Ps. Kerron lisää jos nyt esim. itse harkitset korjausleikkausta:
04086128415
lmvainio@gmail.com

Reconstruction, work in progress. Body print and embroidery on sheet. 50 x 60cm.Detail.

The past three years have been a roller coaster. Those years have been filled with seeing doctors, having lab controls and MRIs, operations, infections, medication, physiotherapy, training. It has been a fight to get better again. My life has changed for good. My spine is broken; partly  due to the anti hormone medication which is necessary as such to keep away the cancer. There may be a back operation ahead. But lets at first see if the gym training may help:) 

I am very happy with the symmetry with the breasts after big reconstruction operations. The nipple is now tattooed and the breasts are beautiful. The new breast is made with my own tissues and fat: I do not have any silicone in my body. That´s the way I wanted although that made the operations more massive. I also got rid of the nerve pain in the former scar area. After mastectomy I got a severe infection which caused the nerve pain. The posture of the upper back and shoulder line is also getting better thanks to the new symmetry and training.

I am still sore after the trauma. But I am slowly finding the peace of mind. Thanks to my therapist. Thanks to my sisu; that is guts and not giving up. Thanks to my nearest and dearest family and friends. 

Take care, keep safe and stay calm in these odd corona times.💗

My reconstruction operations:

Liposucktion from my thighs is the cure for the nerve pain of the former mastectomy area and under the scar in my back which was sore and tight. The operation which I had in September 2019 was also for making a nipple and finale form for the new breast.The big LD reconstruction operation  took place in February 2019.

Terms of the LD reconstruction operation made in Feb 2019:

Back (latissimus dorsi flap). This surgical technique takes skin, fat and muscle from your upper back, tunneling it under your skin to your chest. Because the amount of skin and other tissue is generally less than in a TRAM flap surgery, this approach may be used for small and medium-sized breasts or for creating a pocket for a breast implant. Although uncommon, some women experience muscle weakness in the back, shoulder or arm after this surgery

A new technique for breast reconstruction, autologous fat grafting, uses liposuction to gather fat tissue from your thighs, abdomen or buttocks to reconstruct the breast or to improve the appearance of your breast after reconstruction.

My LD flap surgery was made in February 2019 combined with autologous abdominal fat crafting which should cure the nerve pain in the former scar area, too. Everything went fine although it was a big operation and lasted for 7hrs.

Mikä ihmeen antihormonilääke?

Diagnosis, 2019, Body print, kirjonta, muste, akryyliväri ja linopainanta lakanalle./ mixed media on a sheet.

Estrogeeni- ja progesteronihormonit ovat "ruokaa" hormoniriippuvaiselle rintasyövälle. Minun tapauksessani syövän hormonipositiivisuus on n 90%, joten antihormonilääkitys eli hormoninestolääkitys on paras tapa estää syövän leviäminen/uusiutuminen. Mun tapauksessa paras vaihtoehto on exemestan, vaikka se oli osasyynä luitten haurastumiseen, osteoporoottiseen murtumaan v. 2018 ja muihin luun haurastumisen aiheuttamiin ongelmiin selässä.

Luunhaurastuminen on pikku juttu sen rinnalla että saisi uudestaan syövän tai että se leviäisi. Kaikkien lääkkeen aiheuttamien ongelmien kanssa on hankala elää, mutta kaikenlaista apua olen saanut. Kun rinnankorjausleikkauksesta n.o 2 olen riittävästi toipunut ja haavat ovat parantuneet, palaan vesijumpan pariin. Lisäksi fysiatrin aloitteesta ja fysioterapeuttien toimesta aloitetaan  kuntoutusohjelma ja kuntosalitreeni lokakuussa.

Koen, että syöpä on rikkonut minua monella tavalla. Olen hakenut ja saanut monenlaista apua. Olen ollut tosi aktiivinen kuntoutuja. Kuitenkin tuntuu että rämmin suossa. On kulunut yli kaksi vuotta sairastamista. Se on vienyt minut ytimeen: olen ollut pääasassa kotona, työhuoneella ja mökillä. Olen paljon yksin ja keskittynyt perheen kanssa olemiseen. Satunnaisesti olen tavannut ja pitänyt yhteyttä ystäviin. Uusi normaali ei ole helppoa. Olen joutunut luopumaan paljosta, suurin osa siitä onkin ollut turhaa tai ei ainakaan välttämätöntä. Mutta terveyden menetys ja sopeutuminen uuteen tilanteeseen koettelee kestävyyttä. 

Olen paljossa onnekas: mulla on hyvä puoliso ja hieno perhe. Syöpä on tällä tietoa hoidettu ja on korjattu tulleita vaurioita. Fysioterapeutti sanoi, että menetetyn tilalle tulee vielä jotain hyvää. Ja että minun pitää muistaa kiittää itseäni tehdystä toipumis- ja kuntoutustyöstä.  

Tässä vielä hormonilääkkeen tiedot. Minulla ilmenneet haittavaikutukset on punaisella. Lisäksi kaikki antihormonit tekevät silmien, ihon ja limakalvojen kuivuutta ja seksuaalista haluttomuutta ja joskus verenpaineen nousua, niin kuin minulla. Tämä kaikki merkitsee kokonaisvaltaista elämänlaadun heikkenemistä.

Exemestan kuuluu lääkeaineryhmään, jota kutsutaan aromataasinestäjiksi. Ne vaikuttavat aromataasi-nimiseen entsyymiin, jota elimistö tarvitsee naishormonien eli estrogeenien muodostukseen, erityisesti vaihdevuodet ohittaneilla naisilla. Hormoniriippuvaista rintasyöpää voidaan hoitaa muun muassa alentamalla elimistön estrogeenitasoja.

Exemestan on tarkoitettu hormoniriippuvaisen rintasyövän varhaisvaiheen hoitoon vaihdevuodet ohittaneille potilaille, joita on ensin hoidettu tamoksifeeni-nimisellä lääkkeellä 2–3 vuotta.

Exemestan on tarkoitettu myös edenneen hormoniriippuvaisen rintasyövän hoitoon vaihdevuodet ohittaneille potilaille, silloin kun muuntyyppinen hormonilääkehoito ei ole tehonnut riittävän hyvin.

Hyvin yleiset: voi ilmetä yli yhdellä henkilöllä kymmenestä

• masennus
• univaikeudet
• päänsärky
• kuumat aallot
• heitehuimaus
• pahoinvointi
• lisääntynyt hikoilu
• lihas- ja nivelkipu (mukaan lukien nivelrikko, selkäkipu, niveltulehdus ja niveljäykkyys)
• väsymys
• valkosolumäärän lasku veressä
• vatsakipu
• maksaentsyymien kohoaminen
• punasolujen lisääntynyt hajoaminen veressä
• maksavauriosta johtuva entsyymimäärän nousu veressä
• kipu.

Yleiset: voi ilmetä enintään yhdellä henkilöllä kymmenestä

• ruokahaluttomuus
• rannekanavaoireyhtymä (koko kädessä, lukuun ottamatta pikkusormea, tuntuu kihelmöintiä, puutumista ja kipua) tai ihon kihelmöinti/pistely
• oksentelu, ummetus, ruoansulatushäiriöt, ripuli
• hiustenlähtö
• ihottuma, nokkosihottuma ja kutina
• luiden haurastuminen, mikä voi heikentää niiden vahvuutta (luukato) ja joskus johtaa luunmurtumiin
• käsien ja jalkojen turvotus
• verihiutalemäärän lasku veressä
• heikotus.

Melko harvinaiset: voi ilmetä enintään yhdellä henkilöllä sadasta

• yliherkkyys.

Harvinaiset: voi ilmetä enintään yhdellä henkilöllä tuhannesta

• pienten rakkuloiden puhkeaminen ihottuma-alueelle
• tokkuraisuus
• maksatulehdus
• maksan sappitiehyiden tulehdus, joka aiheuttaa ihon keltaisuutta.

Esiintymistiheys tuntematon: koska saatavissa oleva tieto ei riitä arviointiin

• tiettyjen valkosolujen niukkuus veressä.

Muutoksia voi myös ilmetä tiettyjen veressä kiertävien verisolujen (lymfosyyttien) ja verihiutaleiden määrissä, erityisesti potilailla, joilla on entuudestaan lymfopenia (pienentynyt veren lymfosyyttimäärä).

.....

This is whining about my life after cancer, after  mastectomy and two reconstruction operations, living with antihormone medication with its several side effects. And yet I am happy to be alive, have a wonderful spouse and family. I should be proud cause I have been active and working hard to have help and to get better. After a few weeks I will be back to gym and physiotherapy. And there will be art.

Pikku juttu

Nyt on siis tehty seuraavat: reisistä otettua rasvansiirtoa selän arven "irroittamiseksi" alustastaan, nänninteko helmikuussa rakennettuun rintaan ja reisistä otettua rasvansiirtoa rakennetun rinnan alueelle rinnan muotoilun parantamiseksi ja hermosäryn pois pitämiseksi. (hermosärky jäi ilmeisesti rinnanpoiston jälkeen sairastetun ruusun takia ja se saatiin pois jo rinnanrakennuksen yhteydessä ).

Aamulla klo 7 sairaalaan, jossa aluksi plastiikkakirurgi piirsi merkinnät ihoon ja yhdessä katsottiin nännin paikka:D. Saliin pääsin kahdeksalta ja muistaakseni puolilta päivin katsoin kelloa eka kertaa. Heräämössä olin pari tuntia pahoinvoinnin takia.Salihenkilökunta oli taas ihan mahtavaa ja koko ajan tuntui, että hyvää huolta musta pidetään. Sama jatkui osastolla, jossa oli ihanan rauhallista ja sama pätevä ja mukava hoitaja teki sekä ilatavuoron että seuraavan aamun.

Nyt tuntuu kuin olisi pistetty sukkapuikot lihaan kaikkiin kohtiin, joista joko on otettu tai jonne on laitettu rasvaa. Ihana juttu on, että selän kiristys on poissa jo, eli rasva siellä arven alla auttaa, mikä on tosi ihana juttu. 

Ihan pikku juttu tämä kaikki ei kuitenkaan ole ollut: huimaaa ja heikottaa, sattuu ja väsyttää. Mutta mulla on hyvä kipulääkitys enkä kuitenkaan tarvitse väsyttäviä ja vatsan toimintaa hidastavia särkylääkkeitä enää. Ja jos kaikki menee hyvin, olen tatuointia vaille valmis: nänni voidaan tatuoida heti haavojen parannuttua. Aion antaa vaalentaa rinnan päällä kulkevan arven samalla. Jospa tämä olisi sitten tässä.

...ja kotipesä on paras: mulla on apuna tyynyt ja peitot. Nyt lepoa ja unta ja vähän kävelyä ja käsijumppaa.. ps käsi nousee ihan niin kuin pitääkin:)

Korjausleikkauksista lisää: https://www.europadonna.fi/rintasyopa/korjausleikkaukset/

....

Liposucktion from my thighs is the cure for the nerve pain of the former mastectomy area and under the scar in my back which was sore and tight. The operation which I had a couple of days ago was also for making a nipple and finale form for the new breast.The big LD reconstruction operation  took place in February.

Terms of the former operation:

Back (latissimus dorsi flap). This surgical technique takes skin, fat and muscle from your upper back, tunneling it under your skin to your chest. Because the amount of skin and other tissue is generally less than in a TRAM flap surgery, this approach may be used for small and medium-sized breasts or for creating a pocket for a breast implant. Although uncommon, some women experience muscle weakness in the back, shoulder or arm after this surgery

A new technique for breast reconstruction, autologous fat grafting, uses liposuction to gather fat tissue from your thighs, abdomen or buttocks to reconstruct the breast or to improve the appearance of your breast after reconstruction.

My LD flap surgery was made in February 2019 combined with autologous abdominal fat crafting which should cure the nerve pain in the former scar area, too. Everything went fine although it was a big operation and lasted for 7hrs.

Nänniä vaille valmista

In Memoriam
Yksityiskohta valmisteilla olevasta installaatiosta.
Kipsi, sideharso nuppineulat, tyyny, gesso (kipsivalu: Heidi Piippo)

Ensi viikolla tehdään rakennettuun rintaan nänni ja rasvansiirtoa selän kiristävän arven alle sekä entiselle hermosärkyalueelle, joka oli rinnanpoistoarven kohdalla ja sen yläpuolella. Hermosärky saatiin pois jo rinnankorjausleikkauksessa rasvansiirrolla ja nyt varmistellaan vielä:)

Rasvaa siirretään nyt reisien alueelta, vatsasta ei oteta toista kertaa. Pari viikkoa toimenpiteen jälkeen pitää olla tukitekstiileissä="leggingseissä". Yksi yö menee sairaalassa lähinnä uniapnean takia. Muutaman kuukauden kuluttua nänni pigmentoidaan. Sen tekee hoitaja. Pigmentointi haalistuu aika pian ja haluaisin sen sijaan nännin tatuoituna, mutta se pitää itse järjestää ja mulla onkin tiedossa jo muutama luotettava taho, jotka näitä tekee. Fimea katsoo, että tatuointivärit ovat haitallisia, siksi pigmentointi on ainut mitä järjestetään sairaalan taholta.

Tämä viikko on alkanut ärsyyntyneissä tunnelmissa. En millään haluaisi mennä enää leikkauspöydälle. En halua oksentaa kipulääkkeitä. Mulla alkaa parin päivän kuluttua vahvojen opiaattien annon jälkeen ( niitä annetaan leikkauksen yhteydessä ja sen jälkeen ) pahoinvointi ja oksennan joka kerta. Ei musta siis ainakaan tule opioidiaddiktia!

Haluan ennen kaikkea saada tämän projektin valmiiksi ja nyt ollaan jo melkein perillä, joten jaksaa, jaksaa.. Olen päättänyt palkita itseni koitoksesta menemällä katsomaan Downton Abbey -elokuvan, kun olen riittävästi toipunut. Katsoin tv sarjan uusinnan, kun toivuin korjausleikkaauksesta ja uusi elokuva tulee näillä näppäimillä sopivasti ensi-iltaan.

Saan rinnat valmiiksi sopivasti myös syntymäpäivälahjaksi: täytän pikkujouluaikaan 60 vuotta. Merkkipäivää juhlin puolison kanssa Afrikassa vuodenvaihteessa. Sitä ennen on tulossa näyttelyni One Era - Hetkien Ketju. Työt ovat rintasyöpävuosieni ajanjaksolta 2017-2019. Ihmettelen samalla aikaa: mistä se tulee ja minne menee... Era tarkoittaa paitsi ajanjaksoa, myös käännekohtaa. Näyttelystä lisää täällä 

Tervetuloa avajaisiin 4.10. klo 18. Esittelen näyttelyä myös 10.10. klo 17.

A nipple to go and my new breast will get its final form. The small operation will take place next week. After that there will be a nipple tattoo - and yahoo! that´s it. It has not been easy, painless nor without some unpleasant surprises. But it has been worth all of it. The nerve pain of the old mastectomy scar is gone and the result is beautiful and natural. 

Elementit

Bussipysäkillä näkyi rakennuselementtejä:)

Tuli on jännittävää ja pelottavaa. Se voi olla kaunista, mutta aina vähän vaarallista. Kynttilät ovat kauniita, mutta en ole koskaan osannut nauttia takkatulesta ja luonnossa avotuli saa minut varuilleen. Tuli ei ole elementtini.

Ilma on hieno ja kuultava juttu. On ihana hengittää raitista ilmaa. Mun teoksissa on usein ilmassa leijuva elementti. Mutta en saa ilmasta otetta. Sekään ei ole mun elementtini.

Mary Mary 2017, akryyliväri ja muste kankaalle ja pellavakuidulle

Afrikkalaisessa tanssissa on yhteys maahan. olisipa hienoa osata ja voida tanssia niin. Maa on osa luonnon kiertokulkua ja maaksi kaikki elollinen lopulta muuttuu. Maa on elämä ja kuolema. On hienoa voida laittaa kätensä multaan. Mutta sekään ei ole ihan mun elementtini

Osa installaatista Mamae 2017, vati, multa ja pigmentit.

Antihormonilääke, joka mun kohdalla estää rintasyöpää leviämästä ja uusiutumasta haurastutti luita ja rikkoi selän. Sopeutuminen uuteen tilanteeseen on kestänyt kauan. Liikuntatottumukset  piti laittaa uusiksi. Kävelyn ja jumpan sijaan suositeltiin uimista ja pyöräilyä sekä mulle suunniteltua kuntosaliohjelmaa. 

Rinnankorjausleikkauksen jälkeen kainaloon tuli paise ja toinen märkäpesäke syvälle kainaloon. Niitä hoidettu koko kesä. Nyt lopulta kainalo on kunnossa. Pääsin vihdoin uimaan ja aloittamaan vesijumpan, josta olen kovasti haaveillut. Ja voi että, kyllä on ihanaa! Mieleeni on muistunut lapsuuden kesät: maauimala, kloorinvalkaisemat hiukset ja uimamerkkien suorittaminen. Muistan saariretket, rantakalliot ja ulkomeren mainingit. Rakkaus mereen on kantava voimani. Joo, meri voi olla pelottava, sen edessä on oltava nöyrä ja kunnioittava, niin kuin luonnon kanssa ollaan. Mutta kyllä, vesi on mun elementtini: sen varassa voin hyppiä ja venytellä, se tukee ja kannattelee. "Vesi vanhin voitehista" , tapasi sanoa luontaisparantajana ja hierojana toiminut mumminikin. Niin totta! Ja allaolevissa kuvissa olen Rauman saaristossa seitsenvuotiaana "merenneitona" resuisissa vaatteissani.

I do not like fire. Air is difficult and earth reminds me too much of death...
I am back to my element: W A T E R! My armpit is fine and I can finally swim again! I remember the childhood summers, days spent by the sea. Oh my, how wonderful it is to be able to swim again!

Syöpäjulkkiksena

Suomiareena Porissa Syöpä ja työ -paneelissa olin ”kokemusasiantuntijana” kertomassa syöpään ja työhön liittyviä kokemuksiani. Puhuin hyvän työterveyshuollon merkityksestä, hyvistä esimiehistä ja joustavista työoloista, jotka yhdessä parhaimmillaan edesauttavat työhön paluussa syöpähoitojen jälkeen. Kerroin ehkä liian vähän syövän liitännäishoitojen haitoista ja syövän uusiutumispelon ja traumanjälkeisen stressin vaikutuksesta työkykyyn ja elämänlaatuun. Kerroin paljon niistä kauniista ja hyvistä asioista, jotka syövästä toipuessa elämässä kirkkaammin näkee ja kokee. Halusin tuoda esiin miten syövän kokenut voi olla työelämässä voimavara.Kaikki paneeliin ja muihin haastatteluihin liittyvät linkit löytyvät koottuna oheiseen linkkiin. Ps Baba Lybeck on huikean ammattitaitoinen ja hauska🤗

https://syopajatyo.fi/syovasta-ja-tyosta-porin-

Marketta Liljeström, Baba Lybeck, marjo Sorsa ja mä

Ja tässä vielä linkki Talouselämä -lehden juttuun:https://www.talouselama.fi/uutiset/miten-onnistuu-tyohon-palaaminen-syovan-jalkeen-kokemusasiantuntijan-mukaan-kuntoutujilla-on-myos-yllattavia-voimavaroja/efd3cdeb-3139-4d77-a8ae-8e2972a1b495?ref=facebook%3Aad42